公開日: 2023年12月15日 - 最終更新日: 2023年12月15日

12月15日(金)廿日市市阿品「さんさん会」様

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こんにちは^^

 

CS推進室看護師の岩本です(^^)!!

 

 

 

本日はあいにくの雨ですが

皆さん元気に集まってくださいました(^^)

 

 

 

阿品台3丁目の集会所へ行って参りました!!♪

 

 

本日は便秘が気になるというお声が多く寄せられたので、「絶好腸」のお話しをさせていただきました(^^)!

 

 

 

みなさんは普段毎日便がでていますか?

 

 

毎日出ないと便秘ではないのかなという人も多いのですが、実は2-3日に一度でもスルッと便が出て残便感がなければ便秘とわ言わないのです♪

 

 

逆に毎日便が出ていても、残便感があったり、スッキリした感じがないとそれは便秘かもしれません(>人<;)

 

 

 

毎日スッキリとした便がでるように

食物繊維をとること

しっかりと運動をすること

楽しい毎日を送ること

 

これらを意識して、絶好腸を手に入れてくださいね♪

 

本日は雨の中お集まりいただきありがとうございました(^^)

 

またお会いできる日を楽しみにしておりますっ(^^)♪

 

 

ハイピース⭐︎

素敵な笑顔でした(^^)

 

 

 

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