山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは(^^)
CS推進室看護師の岩本です！！
本日は大雨で、西日本も今日から梅雨入りが発表されたそうです。
雨は大切だとわかってはいますが、やはり雨に濡れると、心の中で「雨降らないで〜😭」と思ってしまいますね。。
これからの季節、洗濯物が乾かない、生乾き臭がすごいと悩まれる方も多いと思います。
この間テレビで洗濯物の水分の逃げ場を作ると、洗濯物が早く乾くというのをやっていました！！
洗濯物に直接風を送るよりも、部屋の空気を流れるように違う場所へ向けて風を循環させることがキーポイントになるそうですよ〜((o(^∇^)o))
ぜひやってみてくださいね〜♪
そんな本日は五日市のサロン様へ呼んでいただき、健康教室を行って参りました（＾_＾）
テーマは絶好腸という腸のお話です。
本日のサロンの代表者様と奥様は80歳だけど、病気知らず病院に行くことが全くないんですと教えてくださいました。
普段から無農薬のお野菜を作られていらっしゃったり、お米も無農薬のものを食べられているそうで、20代ごろからそれらを続け病気知らずの生活をされているそうです。
私たちの講座でもお伝えしていますが、日々の生活習慣や食事内容が皆さんの体の資本となっていると言うことを改めて実感させていただきました(>_<)！
そして食べるものもそうですが、日々の生活の中でストレスを溜めないこと、悩み事を解消すること、
これらもとても大切になって参ります(^^)
皆さんは脳腸相関と言う言葉をご存知でしょうか？
私たちの脳と腸は密接に関係しあっており、神経細胞を通じて互いに信号を繰り合っています。脳と腸が神経、ホルモン、免疫系を通じて相互に影響を与えるメカニズムです(^^)
この相関関係は、消化器系疾患や精神疾患、免疫機能に重要な役割を果たしており、食事や運動、ストレス管理などの生活習慣の改善が脳腸相関を健康に保つために効果的です(^^)♪
ストレスを解消するために
趣味を見つけたり、人との関わりを持ってくださいね♪
食事はバランスよく食べていただき、
食物繊維や乳酸菌オリゴ糖の接種を心がける。
そして一日5分でも良いので
運動習慣を身に付けて、お腹周りの筋肉を鍛え、便秘知らずで過ごしましょう(^^)
本日は皆さんとお会いでき、雨を吹き飛ばす位楽しい時間でした(^O^)！！
皆さん笑顔で元気にお過ごし下さいね！
またお会いできる日を楽しみにしております。ありがとうございました(*´ω｀*)
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
