山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは！
CS推進室の管理栄養士、青木です(^0^)/
梅雨があけ、からりとした暑さが続き、ようやく夏本番がやってきたように思います( ˘ω˘ )
さて、本日は広島市西区の「友愛ネットワーク井口台ふれあいサロンひまわり」様の元へお伺いしました！
今回お話させていただいたテーマは「骨粗鬆症予防～骨美人で健康生活！ほねピンピン体操で元気いっぱい！～」ということで、骨粗鬆症予防のためのポイントについてお話をさせていただきました！
骨粗鬆症とは、「骨の密度が低下してしまい、骨の強度が弱くなることで骨折などが起こりやすくなる病気」と定義されています。
運動機能（筋肉）が弱まると、段差をひょいと超えていたところが超えられずにこけてつまずいてしまいます。
そして骨がもろくなっていると、そのこけた拍子に骨折してしまいます。
その骨折によっては、手術が必要になってしまったり、長期の治療が必要で寝たきりになってしまって、介護のリスクがぐんと高くなってしまいます。
そのため、こけないための筋肉と、もしこけてしまった時でも折れない骨を維持していくことが大切です。
今回お伝えした、食事と運動でできる予防のポイント
①バランスの良い食事を心がけること（特に、カルシウム・ビタミンD、たんぱく質をとる）
②隙間時間やながら運動でも出来るような体操を毎日取り入れること（骨に刺激を与える）
これらを意識して、これからも元気でいきいきとお過ごしください(^^♪
最後はヤクルトマンと一緒に、これからも頑張るぞ！のガッツポーズではいちーず★
また、お会いできる日を楽しみにしております！！
本日はありがとうございました(#^^#)
ヤクルトの健康教室・出前授業のご紹介
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・看護師による
健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
地域の集まりサロン編
ご依頼いただく中でも一番多いのが、地域のサロン会様！分かりやすく為になる教室が満載です♪
大人向けの講座は文字ばかりで難しいのでは…そんな心配はご無用です！
もちろん座学が中心にはなりますが、クイズをしたり脳トレをしたりと楽しく学べるヤクルト講座となっています♪
「腸のお話」・「免疫力アップ」・「フレイル予防」・「骨粗鬆症予防」・「認知症予防」・「大人の快眠」など様々なメニューを準備しております！
教室の様子はこちら⇒地域の集まりサロン編
保育園・幼稚園・小学校編
教育機関向けには4つのメニューを現在ご用意し、学年に応じて分かりやすくお話しています(^^）
「ウン知育」・「骨育」・「食育」・「眠育」の中でも、ご依頼が最も多いのは「ウン知育」教室です。
クイズあり、体操ありのとても楽しい授業です！
中学校・高等学校・大学編
また、中学校や高等学校での出前授業も承っております。生活習慣が乱れてきやすいこの時期、生徒の皆様に寄り添った授業を心掛けております。内容につきましては、別途ご相談下さい。
教室の様子はこちら⇒中学校編
企業編
今まで、社内研修や労働衛生週間などでご利用していただきました。働き盛りの従業員の皆さまは、仕事が忙しくて中々健康に気を配れないという方が多いと思います。健康の見直しは健康情報に耳を傾けてみることが大切です。ヤクルト出前講座は、当社の管理栄養士・保健師による働き盛りの方の健康管理についてお話をさせて頂きます。尚、オンラインでの研修も承っております。ご依頼時にお問い合わせください。
教室の様子はこちら⇒企業編
お申込み・お問合せ
「健康の集い」や「健康教室・出前授業」に関することなど、お気軽にお問合せくださいませ。
◆山口県東部ヤクルト販売株式会社
担当：関連事業部CS推進室
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～金 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
