山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは！ＣＳ推進室管理栄養士の神谷です(´▽｀*)
まだまだ暑い日が続き、週末には台風も来てしまいそうな８月の終わりですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は熱中症対策をテーマに下松市社会福祉センターにて「話そう会」の皆さんのもとにお伺いしました！
熱中症は、特に危険な状態ですが、予防することが大切になってきます。
高齢者は体温調節機能、発汗機能が低下している他、のどの渇きを感じにくかったり暑さに気付きにくいこともあるため、屋外だけでなく室内でも発症することがあります。
めまい、頭痛、吐き気、などが現れ、重症化すると命に関わります。
涼しい環境でこまめな水分補給、あとは無理をしないことも熱中症予防には大切です！！
起床時、食後、入浴、寝る前など、なにかアクションを起こすときに意識的に水分摂取を心がけましょう♪
体調の変化を感じたら早めに対策をとり、医療機関に相談してください。
まだまだ暑い日が続きますので、対策しつつ食事や運動で体力・免疫力をあげる事を心掛けて下さい☆彡
もう一息！暑い日々を元気に乗り越えていきましょう♪
皆さん体操やクイズに積極的に取り組んでいただきました(^-^)
