山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは(^^)/ ＣＳ推進室 看護師：西田です★
ついこないだ新年を迎えましたが、もう1月も終わりですね。
皆様、今年の抱負などありますでしょうか？
大人になるにつれ、なかなか目標を決めるという機会は減っているような気がします。
ぜひ、達成可能な目標を立てながら、今日を楽しく過ごしていただきたいです。
さて、今回は岩国市玖珂【にこにこカフェ玖珂】様の元へお伺いさせていただきました。
にこにこサロン玖珂の皆様はとにかく皆様声に張りがあり、サロン内での会話が盛んで、笑いありと…
とても活気にあふれており、私も元気を分けていただきました！！
お話させていただいたテーマは、「大人の睡眠」についてです。
年齢とともに睡眠時間が短くなることは、ご自身だけではないことをお伝えすると、驚かれていました。
”若い時より眠れない”というのは、実は特別なことではありません。
家族構成の変化=家事の縮小、フルタイム就労から退職または短時間勤務への変化など・・・
さまざまな生活の変化が加齢とともに移りかわっています。
そして、体力も知能も使う機会が減る=【体と脳の疲労感】が減る。
よって、体と脳が若い時より・働き世代の時より・育児真っ最中の時期よりも
睡眠を要求しな状況へ繋がります。
だからこそ、睡眠時間が短くなったことへの心配をするよりも、
ぜひ起きている時間を楽しんでいただきたいです(^_^)
（日常生活に支障をきたす場合は早めにかかりつけ医に相談しましょう）
そして、ぐっすり眠れない時は、少し横になるだけで体は休まります。
今回のお話で、少しでも皆様が心地よい睡眠、ご自身の体と生活の変化と睡眠の関係、
向き合うきっかけとなれば嬉しいです。
また、笑顔が素敵な皆様にお会いできることを楽しみにしています！！
ありがとうございました(^▽^)
ヤクルトの健康教室・出前授業のご紹介
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・看護師による
健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
地域の集まりサロン編
ご依頼いただく中でも一番多いのが、地域のサロン会様！分かりやすく為になる教室が満載です♪
大人向けの講座は文字ばかりで難しいのでは…そんな心配はご無用です！
もちろん座学が中心にはなりますが、クイズをしたり脳トレをしたりと楽しく学べるヤクルト講座となっています♪
「腸のお話」・「免疫力アップ」・「フレイル予防」・「骨粗鬆症予防」・「認知症予防」・「大人の快眠」など様々なメニューを準備しております！
教室の様子はこちら⇒地域の集まりサロン編
保育園・幼稚園・小学校編
教育機関向けには4つのメニューを現在ご用意し、学年に応じて分かりやすくお話しています(^^）
「ウン知育」・「骨育」・「食育」・「眠育」の中でも、ご依頼が最も多いのは「ウン知育」教室です。
クイズあり、体操ありのとても楽しい授業です！
中学校・高等学校・大学編
また、中学校や高等学校での出前授業も承っております。生活習慣が乱れてきやすいこの時期、生徒の皆様に寄り添った授業を心掛けております。内容につきましては、別途ご相談下さい。
教室の様子はこちら⇒中学校編
企業編
今まで、社内研修や労働衛生週間などでご利用していただきました。働き盛りの従業員の皆さまは、仕事が忙しくて中々健康に気を配れないという方が多いと思います。健康の見直しは健康情報に耳を傾けてみることが大切です。ヤクルト出前講座は、当社の管理栄養士・保健師による働き盛りの方の健康管理についてお話をさせて頂きます。尚、オンラインでの研修も承っております。ご依頼時にお問い合わせください。
教室の様子はこちら⇒企業編
お申込み・お問合せ
「健康の集い」や「健康教室・出前授業」に関することなど、お気軽にお問合せくださいませ。
◆山口県東部ヤクルト販売株式会社
担当：関連事業部CS推進室
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～金 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
