4/28(水)廿日市阿品台「ひまわりサロン」様

こんにちは!(^^)!CS推進室、保健師の赤木です。

今回は廿日市阿品台の「ひまわりサロン」様にお伺いしました。

朝の雨が心配でしたが、午後からは雨が上がり無事に住民の方が集まって開催することができました。

初めてご依頼頂いた「ひまわりサロン」様は今年で活動4年目だそうです。

今回は「免疫力アップの」お話をさせて頂きました。

免疫力は強すぎて暴走しても、低下しすぎても体によくありません。

免疫のバランスを整えるための食事や生活習慣についてお伝えさせて頂きました。

皆さんマスクの下は素敵な笑顔なのだろうと想像してしまうくらいお元気な方ばかりでした。

講演のあとは、定例で「笑いヨガ」を実施されているそうです。

「ホッホ・ハハハ、イェーイ！」リズムよく微笑んだり、アイコンタクトやエアー握手をすることで気持ちが晴れやかになるんですね。

「笑いは免疫力を高める」と聞いたことがありませんか？

笑うことで幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」や「エンドルフィン」の分泌が増え、免疫細胞であるナチュラルキラー細胞の働きを活性化してくれると言われています。

「ひまわりサロン」の皆様、これからも笑顔で免疫力をアップして元気にお過ごしくださいね♪

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞

◇山口県東部ヤクルト販売株式会社　健康教室担当まで

フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）

※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。