6/13（月）廿日市市佐方　佐方100歳体操教室様

こんにちは♪

CS推進室　管理栄養士の河野です(^o^)

紫陽花があちらこちらで見頃を迎えています。

雨にぬれる紫陽花は風情があって美しいですが、まだ梅雨入りしていない広島。

平年より梅雨入りが遅れているようで、今日も雨は降らず比較的過ごしやすい1日となりました。

そんな中、毎週月曜日に佐方市民センターで行なわれている100歳体操の集まりにお邪魔しました。

私が到着すると、すでに100歳体操が始まっていましたよ。

皆さん、全集中！

私も100歳体操は何度もご一緒しているのですが、特に下半身の筋トレが効きますね！これを毎週されている皆さんは凄いです！！

汗をかいたので、100歳体操の後はしっかりと水分補給していただき「熱中症予防」についてお話しました。

熱中症になったときの対処法や水分補給のポイント、身体に水分を蓄える為には貯筋をすることが大事であることをご紹介しました。

梅雨入りも、もう間近だと思います。

雨の日が続き、梅雨が明けると本格的な夏がやってきます。100歳体操を続けることで身体を徐々に暑さに慣らし、暑さに負けない身体作りをして下さいね(^^)

撮影のご協力に感謝します！

本日は、ありがとうございました＼(^o^)／

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

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講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。

学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。

実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。

オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓

山口県・広島県でオンライン健康セミナーなら『ヤクルト無料出前講座』

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