6月8日(木)廿日市市大野「大野東市民センター」様

皆さんこんにちは♪

CS推進室看護師の岩本です^ ^

広島は雨模様でパラパラでした。小雨が降っておりました。全国的にもまた台風も発生したみたいで、大雨注意しないといけない地域もありますね。皆様のお住まいの地域は大丈夫でしょうか？

雨が強い日は無理に外出せず、放置でゆったりと過ごしてくださいね^_^

さて、本日は大野東市民センターへ

骨粗しょう症予防の話を行って参りました^ ^

骨粗しょう症の予防について

大切なキーポイントとなるのが食事運動♪

食事についてはカルシウムを毎日とっていただきたいです^_^

カルシウムが多く含まれる牛乳などの乳製品、そして野菜は小松菜、高麗何かにもカルシウムが多く含まれております。

骨だけにコツコツと♪

カルシウムが多く含まれる食品を毎日摂取するように意識してみてください（＾ω＾）

そして次に運動、骨に刺激を与えると骨は強くなると言われております(^○^)

すきま時間を見つけて、毎日続けられる運動をご自身のペースに合わせて継続してみてくださいね(*^_^*)

みなさんでハイポーズ♪

本日はありがとうございました♪

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

◆一般・シニア向け健康教室のパンフレットはこちら

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オンライン開催も！お気軽にご相談ください

講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。

学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。

実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。

オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓

山口県・広島県でオンライン健康セミナーなら『ヤクルト無料出前講座』

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◇山口県東部ヤクルト販売株式会社　健康教室担当まで

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※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。