山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは！
CS推進室の青木です(^^♪
今日は朝が少し涼しかったので、夏もそろそろ終わりかなあ…と感じていましたが
昼間はまだまだ暑いですね(;´･ω･)
ですが良いお天気なので洗濯物がカラッと乾いて嬉しい気持ちでいます♪
さて、本日は廿日市市の「サロンほっこり家」様の元へ伺いました(^^)
テーマは「骨粗鬆症予防」ということで、元気な骨を維持するためのポイントについてお話をさせて頂きました！
元気な骨を維持するためには「食事」と「運動」の2つが大切です！
食事ではカルシウムはもちろんのこと、以下のような様々な栄養素を摂取する必要があります。
①カルシウム（骨の材料となる）
②たんぱく質（骨の材料となる）
③ビタミンD（カルシウムの吸収を促す）
④マグネシウム（カルシウムの働きを整える）
⑤ビタミンK（骨を作るために働く）
特に骨の材料であるカルシウムや、カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDは
しっかりと意識をして摂ってみてください(^^)/
他にも「日光に当たること」や「骨に刺激を与える運動を行うこと」もあわせて行ってみてくださいね♪
皆様の元気な笑顔やあたたかいお言葉で、とても楽しくお話をさせて頂きました(#^^#)
また皆様にお会いできる日を楽しみにしております♪
最後はみんなでハイチーズ☆
本日は暑い中お集まりいただきありがとうございました！
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
