山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは！
CS推進室、管理栄養士の青木です(^^♪
今日はとっても良いお天気ですね♪
日差しも真夏に比べると少し和らいできて、夏の終わりを感じています( ˘ω˘ )
さて、本日は廿日市市の「天神サロン」様のもとにお伺いしました！
会場に入ると、皆様からとても素敵な笑顔で挨拶を頂きました(#^^#)
教室を始める前から音声に合わせて行う体操やタオルを使った体操を行われており、
日々皆様が健康に気をつけて運動など行っていることが元気の秘訣なのかなと感じました(^^)/
今までも何度か教室のご依頼を頂いており本当にありがたい限りです(#^^#)
そんな中、今回は「生活習慣病予防」をテーマにお話をさせて頂きました。
生活習慣病とは、偏った食事や運動不足、ストレスや喫煙、飲酒などの
「不健康な生活習慣」によって引き起こされる病気の総称をいいます。
特に生活習慣病は早い段階で予防や発見をすることが大切で、
生活習慣を改善することで、その発症や進行を遅らせることができます。
生活習慣病の代表的な病気である「糖尿病」、「高血圧」、「脂質異常症」などにならないために
お野菜をしっかり食べて、バランスの良い食生活を心がけて頂ければと思います。
食べていけないものはありませんが、甘いものやアルコール、塩分や脂質の多い物の「食べすぎ」には注意が必要です！
生活習慣病の原因は「生活習慣」にあります。まずは、ご自身の生活習慣をよく観察してみて下さい。
きっと、そこから改善できることが見つかるはずです。
様々な病気や、血管の老化を防ぎ、身も心も健康な毎日を送ってくださいね(^^)/
最後にみんなでハイチーズ☆
本日はお集まりいただきありがとうございました♪
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
