山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは！
CS推進室、管理栄養士の今井です✌
9月中旬になり、だんだんと秋の兆しが見えてきましたね♪
さて、本日は岩国市の「いきいきサロン南」様のもとにお伺いしました！
お話させて頂いたテーマは「熱中症予防」です。
暑さもだいぶ落ち着いてきましたが、日中などまだ気温が高い日がありますのでもう少し注意が必要です！！
熱中症を防ぐための室温は28℃以下、湿度50～60％です。
体感温度は人それぞれですので、温度計や湿度計を活用してエアコンや扇風機の使用目安にしてくださいね(^^)/
そして水分補給は 喉が渇く前に ”少量をこまめに” です！
1日の水分摂取量は1.5ℓ～2.0ℓ
目安として、1日に200㎖（コップ1杯）×8回の水分補給をしていただくといいですね！
特に、入浴の前後、就寝前が大切です！
実は熱中症予防のためには、免疫力を上げておくことも大切なんです！
腸には身体全体の約6割の免疫細胞が存在しています。
ですので、腸内を善玉菌優位にして腸内環境を整えておくことも大切です！
長引く残暑を元気で乗り切れるよう、皆さんもう少し頑張りましょうね！！
最後に皆さんでピース✌✌
本日は雨の中お集まりいただきありがとうございました(^O^)
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
