山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは^_^
CS推進室看護師の岩本です！
本日は阿品台の集会所へ行って参りました。
こちらの集会所では、大人の快眠についてお話しして参りました(^^)
9月に入り、やっと涼しくなってきたかなと思っていましたが、また、なんだか寝苦しい日が数日続きましたよね。。
皆さんの中で夜中に何度も目が覚める
いちど目が覚めるとなかなか寝付けない
こういった症状がある方いらっしゃいますか？
もしかすると不眠症もしれませんね(ノ_＜)
これらの症状が週に2 ー3日以上または一月以上続く方は時は、体から何かしらのサインが出ているかもしれません(°_°)
少ない睡眠時間でも翌日に支障がなければ、不眠症とは呼ばないそうです！
しかし疲労感が強かったりイライラしたり、少しでも日常生活に支障が出るようなことが起きていれば、かかりつけの先生に相談されても良いかもしれませんね。
睡眠は私たちにとって、とっても大切な要素の1つです。
規則正しい生活リズム作り、毎日無理のない程度で運動を心がけて、質の良い睡眠をとってみて下さいね^_^
本日お会いできてとてもうれしかったです。
またお会いできる日を楽しみにしております。また会える日まで元気でください♪
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
