10/11(水)　和木町「和木町立和木小学校」様

こんにちは！

CS推進室の佐々木です♪

さて、今日は和木町立和木小学校に伺い、小学１年生と小学２年生の児童の皆さんにお話しさせていただきました！

今回のテーマは「眠育」！

成長のために欠かせないのが「睡眠」「栄養」「運動」。

今回はその中でも睡眠の大切さについてをお話しました。

良い睡眠をとるために気を付けて欲しいことが６つあります。

①朝起きたら太陽の光を浴びること。

②朝ご飯を食べること。

③早寝早起きをすること。

④悩みをためないこと。

⑤メディアの使い方を考えること。

⑥しっかりと体を動かすこと。

このようなことに気を付けて生活リズムを整え、しっかりと良い睡眠をとりましょう(^-^)

今日のお話をおうちの人とも話して、ぜひやってみてくださいね！

今日はありがとうございました！