山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは！
CS推進室管理栄養士の佐々木です(*^^)v
さて、今回は岩国市の「白百合会」様に伺いました♪
今回のテーマは「あなたの腸は絶好腸！」
便秘予防のためのポイント３つをご紹介しました。
まず1つ目は「作る」。
バランスのとれた食事を心がけましょう！
2つ目は「育てる」。
腸内に善玉菌を増やし、善玉菌優位の腸内にしましょう！
そして3つ目「出す」。
腸まわりの筋肉を鍛えるため、無理のない範囲でできる運動を毎日続けましょう！
3つのポイントを意識して毎日を絶好腸でお過ごしください(^-^)
本日はお集まりいただきありがとうございました！
また皆様にお会いできる日を楽しみにしております(^^)
