11/9(木)　岩国市「HARAサロン」様

こんにちは！
CS推進室の佐々木です(^_-)-☆

しばらく晴れの日が続いていましたが、本日はあいにくの雨で日中も冷えますね。
お体お気をつけてお過ごしくださいね(^^)

さて、今回は岩国市由宇町の原集会所に伺いました！
HARAサロン様が温かく迎えてくださいました。

今回のテーマは「大人の快眠」です。
睡眠は私たちにとって記憶の整理・定着やストレスの軽減をする「心のメンテナンス」のため、また、体の修復や疲労回復をする「カラだのメンテナンス」のためにとても大切な時間です。
とはいえ、いきなり毎日の睡眠時間を大幅に増やすのは難しい…。
だからこそ睡眠の質を上げることが大切です。

質の良い睡眠の3か条は、
一、寝つきが良い
一、ぐっすり、深く眠る
一、寝起きすっきり
この3か条です！

この3か条に当てはまる睡眠をとるためにも、まずは睡眠の質を上げる「環境づくり」から始めてみてくださいね！

最後は記念に写真を撮らせていただきました！

教室で行った体じゃんけんのポースでパシャリ☆
皆様とても素敵な笑顔です(^▽^)

ご参加いただきありがとうございました！
また皆様にお会いできる日を楽しみにしております♪

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

◆一般・シニア向け健康教室のパンフレットはこちら

◆子ども・学生向け出前授業のパンフレットはこちら

オンライン開催も！お気軽にご相談ください

講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。

学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。

実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。

オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓

山口県・広島県でオンライン健康セミナーなら『ヤクルト無料出前講座』

＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞

◇山口県東部ヤクルト販売株式会社　健康教室担当まで

フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）

ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/

※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。