山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは♪
CS推進室、管理栄養士の今井です！
今日から12月。今年も残り1ヶ月となりましたね(^^)/
12月と言えばクリスマス🎄
大人になってもクリスマスが近づいてくるとなぜかワクワクしてしまいます✌
さて、本日は岩国市の「川下小学校」様のもとにお伺いし、6年生の皆さんに「眠育」についてお話してきましたよ！
睡眠は、皆さんが成長していくためには欠かせない、とっても大切な行為です。
この睡眠のじゃまをしてしまうもの、それはブルーライトです！
ブルーライトは青空と同じくらい強い光です(@_@)
ブルーライトを出すものは、テレビ・スマホ・タブレット・パソコン・ゲーム機、このようなメディアです。
メディアはついつい使いすぎてしまいますよね。
ですのでしっかりと使い方を考える必要があります！
暇だから使うのではなく、分からないことを調べるために使う、時間を決めて使うなど、うまくメディアと付き合っていきましょう！
そして質の良い睡眠のためには、最低でも寝る1時間前までにはやめるようにしましょう。
メディアは子どもや大人にとってもなくてはならない物になっています。
お家の人と一緒にメディアの使い方を考えて、メディアとうまく付き合っていき、豊かな人生を歩みましょう(^^)/
本日は最後までお話を聞いて下さり、ありがとうございました☆彡
また皆さんにお会いできる日を楽しみにしています！
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
