山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
皆さんこんにちは＾＾
CS推進室看護師の岩本です♪
本日は西日本が雪予報でしたね！！
私の住む地区も、朝起きると少しだけ雪が積もっておりました(^^)
皆様のお住まいの地域ではどんなお天気だったでしょうか？
今年は暖かいお天気がずっと続いていたので、急にぐっと寒くなると、体調崩しやすい方も多いかもしれませんね(＞人＜;)
夜は暖かいお風呂に使って体を温めてくださいね。
本日は彩ヶ丘集会所まで認知症予防の話をさせていただきました。
認知症と言うと皆さんはどんなことを思い浮かべますか？
加齢による物忘れと認知症とでは大きな差があると言われています。
加齢による物忘れは出来事やヒントがあれば思い出すことができるそうです。
しかし、認知症はヒントがあっても、自分がどこに行ったか何を食べたかなどを思い出すことができない状態になってしまうそうです！！
あ！っと気づいた時から早期に予防することが認知症を進行させることを防いでくれると言われておりますので、少しでもおかしいなと思った時は、しっかりと予防に努めてくださいね。
予防には食事、運動などの生活習慣と脳トレ大切になってくると言われております。
お食事はまずはコレステロールや塩分の摂りすぎを注意してください。
生活習慣病になると脳血管疾患にかかりやすいリスクがっと上がりますので、認知症になるリスクも高くなると言われております(＞人＜;)
ラーメンのお汁を残したり、お醤油を掛け醤油よりつけ醤油でお願いします(^^)
日々の少しの工夫が、私たちの健康への第一歩ということですね。
そして運動は有酸素運動がオススメです。ゆっくりとしたウォーキングよりも早歩きが効果的だと言われております。
1日8000歩目指して、運動継続していきましょうね^ – ^
本日は、雪の降る中お集まりいただき、
どうもありがとうございました。
寒い日が続きますので、暖かくしてお過ごし下さい^_^
本日はありがとうございました＾＾
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
