山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは^ ^
CS推進室看護師の岩本です♪
本日はお足元の悪い中たくさんの方がヤクルトの健康教室に足を運んでくださいました(*ﾟ∀ﾟ*)
いきいき100歳体操教室は10時からの1部と、11時からの2部の構成で行わさせていただきました⭐︎
私は2部の担当させていただきました^ ^♪
お話は認知症予防のお話でした(^^)！
認知症と言うと物忘れがひどいと言うイメージを皆さん持たれていますでしょうか？
私たち人間は加齢によって物忘れをきたしますが、物忘れも加齢による物忘れと、認知症にもよる物忘れとは大きな差があると言われています∑(ﾟДﾟ)
物事の一部を思い出せなかったり、ヒントがあれば思い出せる、また日常生活に支障がない
この様な物忘れであれば、歳を重ねるにつれ起こる物忘れだと言われています！
しかしヒントがあっても思い出せなかったり、物事自体全て忘れてしまっていたり、さらに日常生活動作ができなくなってしまう。。
これらのような症状があれば、認知症によるものだと判断していただけたらと思います(｀・ω・´)
これらの変化に早期発見、早期予防することが認知症予防にとっても大切になってくると言われています！
認知症予防策として
食事で予防
運動で予防
日常生活で予防
脳トレで予防
これらの4つのポイントについて本日お話をさせていただきました♪
気をつけていただきたいポイントですが、塩分の取りすぎやコレステロールの取りに気をつけ、生活習慣病にならないような食事を摂取していただきたいです♪
運動のポイントにいたしましては、毎日運動習慣を作ると言うところです^_^！
有酸素運動が効果的だと言われておりますので、1日5分からでも運動を始めて毎日の習慣にしていただけたらと思います！
生活習慣のポイントとしては笑いのある生活を送っていただきたいです♪
人とのコミュニケーションをしっかりととることで、脳が活性化して認知機能予防、認知機能を低下しないように心がけていただけたらと思います。
そして最後に脳トレですが、2つのことを同時に行うということで脳に刺激が与えられ、脳を活性化してくれると言われています(*ﾟ∀ﾟ*)
今日行ったお口の体操、パタカラ体操を行いながら日常生活を送ってみるなどの工夫をしていただけると、認知機能の低下を予防できると思います。
小さなことをコツコツと積み重ねていくことで、健康で元気な生活が送れると思いますので、ぜひ皆さんもできることから続けてみていただけたらと思います。
みなさんでハイポーズ⭐︎
2024年度「健康の集い」を開催！”参加者募集中”
「健康の集い」とは？
当社が運営する健康をテーマとしたイベントです。
「地域の皆さまが健康測定や個別相談を通じて自身の健康意識を高める機会にしたい」という思いで開催致します。
個別相談ブース
ご希望者には、日ごろの食事や健康に関する悩みなどを管理栄養士に相談できる「個別栄養相談ブース」をご用意しております。
健康測定
健康測定器は「血管年齢測定」・「骨健康度測定」・「体組成測定」・「肌年齢測定」の4種類をご用意しております。みなさんはこれらの機械を測定されたことありますか？！自身の健康状態を簡単にチェックできます。
開催日時と場所
参加希望者は、各地域ごとに異なる申し込み締め切り日までにお申し込みが可能です。
【開催時間】
12：30～15：30を予定
※廿日市のみ13：30～16：00
参加費は無料です。
ご来場者様には「Yakult1000」と「ジョア」を各1本ずつプレゼント致します！
予約必須となっておりますので、参加希望の方は、0120-67-8960（月～金 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）までご連絡くださいませ。
皆さまのご参加をスタッフ一同お待ちしております。
ヤクルトの健康教室・出前授業のご紹介
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・看護師による
健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
地域の集まりサロン編
ご依頼いただく中でも一番多いのが、地域のサロン会様！分かりやすく為になる教室が満載です♪
大人向けの講座は文字ばかりで難しいのでは…そんな心配はご無用です！
もちろん座学が中心にはなりますが、クイズをしたり脳トレをしたりと楽しく学べるヤクルト講座となっています♪
「腸のお話」・「免疫力アップ」・「フレイル予防」・「骨粗鬆症予防」・「認知症予防」・「大人の快眠」など様々なメニューを準備しております！
教室の様子はこちら⇒地域の集まりサロン編
保育園・幼稚園・小学校編
教育機関向けには4つのメニューを現在ご用意し、学年に応じて分かりやすくお話しています(^^）
「ウン知育」・「骨育」・「食育」・「眠育」の中でも、ご依頼が最も多いのは「ウン知育」教室です。
クイズあり、体操ありのとても楽しい授業です！
中学校・高等学校・大学編
また、中学校や高等学校での出前授業も承っております。生活習慣が乱れてきやすいこの時期、生徒の皆様に寄り添った授業を心掛けております。内容につきましては、別途ご相談下さい。
教室の様子はこちら⇒中学校編
企業編
今まで、社内研修や労働衛生週間などでご利用していただきました。働き盛りの従業員の皆さまは、仕事が忙しくて中々健康に気を配れないという方が多いと思います。健康の見直しは健康情報に耳を傾けてみることが大切です。ヤクルト出前講座は、当社の管理栄養士・保健師による働き盛りの方の健康管理についてお話をさせて頂きます。尚、オンラインでの研修も承っております。ご依頼時にお問い合わせください。
教室の様子はこちら⇒企業編
お申込み・お問合せ
「健康の集い」や「健康教室・出前授業」に関することなど、お気軽にお問合せくださいませ。
◆山口県東部ヤクルト販売株式会社
担当：関連事業部CS推進室
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～金 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております
