山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは(^^)
CS推進室看護師の岩本です！！
この度は4年ぶりにサロンえがお様にお会いできました〜♪
テーマは「認知症予防」です(^O^)
認知症予防には
食事
運動
生活習慣
脳トレ
これらがポイントとなって参ります！
本日は脳トレについてお話しさせていただきますね(^◯^)
講座の中ではコグニサイズをみなさまと一緒にやっています♪
「コグニサイズ」とは、国立長寿医療研究センターによって開発された、運動と認知トレーニングを同時に行う、デュアルタスク（２つの作業を同時に行うこと）の取り組みのことを言います(^^)
頭を使いながらするエクササイズ、というイメージを持つといいかもしれません。
運動量は、息が軽く弾み、脈拍数が上昇するくらいのことを行います(^^)
コグニサイズの目的は、運動で身体の健康を促し、認知課題（頭の体操のこと）で脳の活性化を促すことで、認知症の防止を期待させることだと言われます💪
日常生活でも家事をしながら歌を歌う
テレビを見ながら足首を回すなど
2つの出来事を同時に行うことをオススメしますっ(ﾟ▽ﾟ)
みなさんの日々の生活の中で
できそうな事を探して
続けてみてはいかがでしょうか？＾＾
サロンのみなさんは
明るく笑顔がとても素敵な方々ばかりで
一緒に脳トレを行い私の方が元気をいただきました☺️
みなさんでハイポーズ⭐︎(^_^)
またお会いできる日を楽しみにしていますっ♪
個別相談ブース
ご希望者には、日ごろの食事や健康に関する悩みなどを管理栄養士に相談できる「個別栄養相談ブース」をご用意しております。
健康測定
健康測定器は「血管年齢測定」・「骨健康度測定」・「体組成測定」・「肌年齢測定」の4種類をご用意しております。みなさんはこれらの機械を測定されたことありますか？！自身の健康状態を簡単にチェックできます。
開催日時と場所
参加希望者は、各地域ごとに異なる申し込み締め切り日までにお申し込みが可能です。
【開催時間】
12：30～15：30を予定
※廿日市のみ13：30～16：00
参加費は無料です。
ご来場者様には「Yakult1000」と「ジョア」を各1本ずつプレゼント致します！
予約必須となっておりますので、参加希望の方は、0120-67-8960（月～金 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）までご連絡くださいませ。
皆さまのご参加をスタッフ一同お待ちしております。
ヤクルトの健康教室・出前授業のご紹介
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・看護師による
健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
地域の集まりサロン編
ご依頼いただく中でも一番多いのが、地域のサロン会様！分かりやすく為になる教室が満載です♪
大人向けの講座は文字ばかりで難しいのでは…そんな心配はご無用です！
もちろん座学が中心にはなりますが、クイズをしたり脳トレをしたりと楽しく学べるヤクルト講座となっています♪
「腸のお話」・「免疫力アップ」・「フレイル予防」・「骨粗鬆症予防」・「認知症予防」・「大人の快眠」など様々なメニューを準備しております！
教室の様子はこちら⇒地域の集まりサロン編
保育園・幼稚園・小学校編
教育機関向けには4つのメニューを現在ご用意し、学年に応じて分かりやすくお話しています(^^）
「ウン知育」・「骨育」・「食育」・「眠育」の中でも、ご依頼が最も多いのは「ウン知育」教室です。
クイズあり、体操ありのとても楽しい授業です！
中学校・高等学校・大学編
また、中学校や高等学校での出前授業も承っております。生活習慣が乱れてきやすいこの時期、生徒の皆様に寄り添った授業を心掛けております。内容につきましては、別途ご相談下さい。
教室の様子はこちら⇒中学校編
企業編
今まで、社内研修や労働衛生週間などでご利用していただきました。働き盛りの従業員の皆さまは、仕事が忙しくて中々健康に気を配れないという方が多いと思います。健康の見直しは健康情報に耳を傾けてみることが大切です。ヤクルト出前講座は、当社の管理栄養士・保健師による働き盛りの方の健康管理についてお話をさせて頂きます。尚、オンラインでの研修も承っております。ご依頼時にお問い合わせください。
教室の様子はこちら⇒企業編
お申込み・お問合せ
「健康の集い」や「健康教室・出前授業」に関することなど、お気軽にお問合せくださいませ。
◆山口県東部ヤクルト販売株式会社
担当：関連事業部CS推進室
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～金 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
