山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは。
CS推進室看護師の岩本です(o^^o)
皆さんどうお過ごしでしょうか？
日中の気温がだんだんと高くなって参りましたね。
今年の夏は、より、暑い夏になるそうです(TT)
毎年その話を聞いているような気がしているんですが、夏の暑さにやられないように、普段から何か対策されていらっしゃいますでしょうか？
本日は八幡東公民館で熱中症対策についてお話しさせていただきました。
熱中症は対策をとっていないと、とっても危険なのです。。(＞人＜;)
予防のためには以下のポイントに注意してくださいね！！
まず、喉が渇く前に定期的に水やお茶を飲み、塩飴やスポーツドリンクで塩分も補給が必要です。
加齢により、喉が渇いたと感じにくくなっていますので、1日に最低でも1200mlのお水を飲んでいただきたいです(>_<)
そして室内ではエアコンを適切に使い、28度前後を保ちましょう。
扇風機や遮光カーテンで環境を整える方法もありますよ♪
さらに質の良い睡眠とバランスの取れた食事で体力を維持することも大切です。
そして午前中や夕方など涼しい時間帯に外出することでご自身の身を守りましょう！
熱中症アラートで出ている日はどうしても必要な用事以外は外出を控えることも大切です^ ^
体調に異変を感じたらすぐに休み、水分を摂取してくださいね（＾_＾）
それではみなさま熱中症を予防し、元気にお過ごしください💪
本日はどうもありがとうございました^ ^
とても元気な皆様にお会いでき、大変嬉しく思います。
また元気でお会いできる日を楽しみにしておりますよー(^o^)！
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
