山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは。
CS推進室看護師の岩本です^ ^
今日から6月に入りましたね！
暑い日が続いたり、急に肌寒い日があったりと気温の変化について行くのが大変な岩本です、、(＞人＜;)
体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
ご無理なさらず、リラックスしてお過ごしくださいね。
さて、本日は廿日市市のアイプラザにて
廿日市市母子寡婦福祉連合会様に講座をさせていただきました〜(^^)
みなさんは腸の働きについてご存知でしょうか？
まずは栄養吸収についてです。
小腸の内壁には多数の吸収面積を持つ細かい突起があり、栄養素が効率的に吸収されます。
糖類、アミノ酸、脂肪、ビタミン、ミネラルなどがここで吸収されます^ ^
栄養素の90%は小腸で吸収されているそうですよ(^^)ノ
次に消化です。
大腸では水分が吸収され、残りの不要な物質が固形状になって便として体外へ排出されます。
そして最後に免疫機能についてです。
腸は体内外の病原体から身を守る免疫機能を持っています。
腸内には大量の免疫細胞が存在し、腸内細菌のバランスを保ちながら病原体を排除します。
私たちの体の中の約60%の免疫細胞が腸に存在しているそうなんです！！
ですので、腸が健康でないと免疫細胞も元気で戦えないと言うことです(￣^￣)ゞ
このようなことから、私たちの腸は様々な働きをしてくれていることがわかりますね！！
皆さんも腸を健康にするために
日々食事バランス考えたり
良い菌を取り入れること^_^
そして運動習慣をつけていただきたいです！！
お腹に力が入らないと腹圧がかけれないため
便秘になりやすいのです(TT)
1日5分からでも運動を続けていきましょう♪
みなさんでハイチーズ⭐︎
またお会いできる日を楽しみにしております(๑>◡<๑)
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
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