山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは。
CS推薦室看護師の岩本です( *˙-˙* )
本日は千同のんびりサロン様に呼んでいただき、熱中症予防のお話をさせていただきました！
中四国もそろそろ梅雨明けが予想されていますね！
年々暑さが増してきていますが、皆さんは暑い日々をどう過ごされていらっしゃいますか？
私が子供の頃は猛暑日なんてあまりなかったイメージなのですが、温暖化が進み最近では猛暑日が当たり前のようなお天気が続いていますよね。。(ノ_＜)
それに加えて、電気代も高騰していますので、クーラーをつけるタイミングも迷いますよね💦
電気代のことを考えると、クーラーをつけるのを我慢しようかなと思われる方も多いかなと思います。。
しかし、電気代を我慢してご自身が熱中症になった時、あのクーラーをつけなかったんだろうと後悔する前に熱中症予防の対策をしていただければと思います(>_<)
やはり、まずはこまめな水分補給の重要性をお伝えしたいです。
暑い日は、のどが渇く前に定期的に水分を摂ることが大切です！
大量の汗をかいた時は塩飴なんかをなめると塩分も程よく摂取できますね(^^)
体内の水分と電解質のバランスを保つことができ、熱中症の予防になります。
そして適切な服装や休息も大切です^ ^
暑い日は、帽子やサングラス、通気性の良い服装を心がけることが大切です。
また、定期的に日陰で休息を取ることで、体温を適切に管理できます。
特に直射日光を避けることが、熱中症の予防に効果的ですよ٩(´꒳`)۶
これらの話を通じて、熱中症の予防策を日常生活に取り入れ、健康に過ごすことの重要性を理解していただければと思います^ ^
千同のんびりサロンのお会いした皆様は、とっても明るくて笑顔が素敵な方ばかりでした（＾Ｏ＾）
今日のお話を少しでも役に立てていただき、皆さんが元気で楽しくこの暑い夏を乗り切っていただけると嬉しく思います( ◜◒◝ )
とても楽しい時間を過ごさせていただきました！
本日はどうもありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしております。
