山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは(‘ω’)ノ
ＣＳ推進室の管理栄養士、神谷です♬
最近暑い日が続きます。お盆で帰省される方も多いのではないでしょうか？
皆さん水分補給はしっかりして熱中症には引き続きお気を付けください。
今回は「腸～元気に過ごすために！～あなたの腸を”絶好腸”にしましょう～」というテーマで
腸の健康についてお話させていただきました。
腸には体全体の約６割もの免疫細胞がある、と言われており、常に体を病原体や細菌から守ってくれています。
季節の変わり目や気温差の激しいこの時期に、「腸を健康」にしておくことはとても大切です！！
日々の生活習慣や食事を見直して便秘予防をすることで腸を絶好腸にすることを心掛けていただきたいんです！
食生活では善玉菌を含むヨーグルトや納豆などの発酵食品と、
善玉菌のエサとなるオリゴ糖を含むバナナや大豆などの食品、
便のかさ増しをしてくれる食物繊維
これらをバランスよくしっかり食べることが大切です(‘ω’)
腸の健康なサインは「ウンチ」で見分けます。良いウンチを食事で作り育て、運動を習慣化することでしっかりと体の外に出すことを意識してみて下さい。
お話のほかにも、体操や腸に関するクイズもあり、皆さん参加して下さいました(^-^）
毎日の生活から腸内環境を整えることを意識してみて下さい！
またお会いできるのを楽しみにしております。
本日はありがとうございました！！(^-^)
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
