8月19日(月)廿日市市玖島「サロン玖島学園」様

こんにちは。CS推進室看護師の岩本です！

お盆が終わりましたが

皆様、どんな風に過ごされたでしょうか？

日中はとても暑い日が続いていたので

外に出るのも億劫な日々でしたね（ ; ; ）

我が家は、子供たちが保育園のお盆休みだったので、プールに遊びに行ったり

実家のほうに帰ったりしてハードな毎日を過ごしました⭐︎

子供たちは本当にパワフルで

プールで遊んだ後も「まだまだ遊びたーい！」と

こちらが白旗を上げる勢いでした😱

そんな暑い日々が続きますが

本日は廿日市市のサロン玖島学園様にて

「熱中症予防」のお話をさせていただきました！

旧玖島小学校の跡地が

現在は交流の場になっているそうですよ♪

プライベートでもぜひ遊びに行きたいです(*’▽’*)

さて本題ですが、、、

熱中症は、高齢者にとって特に危険な状態です。

私はならないよ！と思われている方も少なくありませんが、高齢者は体温調節機能が低下しているため、暑さに対する耐性が弱く、室内でも発症することがあります。

症状として、めまい、頭痛、吐き気、意識障害などが現れ、重症化すると命に関わることもあります。

様々な症状がありますので、普段と何か違うなと思うことがありしたら注意してくださいね！！

こまめな水分補給、涼しい環境の確保、適度な休息が予防に重要です( ´ ▽ ` )！

起きてすぐ、寝る前に、と意識的に水分摂取を心がけましょう♪

異変を感じたら早めに対策をとり、無理をせず医療機関に相談することが大切です⭐︎

まだまだ暑い日が続きますので、日々の生活習慣を整え、まずは体力をつけること！

そして、水分補給や暑い日の外出を控えるなど、熱中症予防対策を行いながら、この暑い日々を元気に乗り越えていきましょうね(*ﾟ∀ﾟ*)

皆さんと一緒に体操もできて

私の方が元気をもらった1日となりました♪

またお会いできる日を楽しみにしております！！