9月6日(金)廿日市市阿品「ママのためのさわやかサロン」様

おはようございます。

CS推進室看護師の岩本です。

今朝のニュースでアレルギーについてお話をしていました！

9月は要注意！

沢山のダニの死骸などが多くなるのが、この9月だそうですよ∑(ﾟДﾟ)

お布団も軽く叩いただけでたくさんのダニの死骸が確認できます。それらを吸い込むとアレルギーや呼吸器症状が出てしまうそうです💦

お布団や布製のソファー、ぬいぐるみなどは、掃除機でしっかりと吸ってあげる

さらにシーツなどを週に1回洗濯してこまめなケアが必要だそうです(^ ^)

衣替えの時期には1度お手入れをするのが良さそうですね！！

本日はママのためのさわやかサロン様へお伺いしてきました♪

ママのための便秘予防のお話をさせていただきましたよー！

乳児の便秘は、赤ちゃんが苦しそうにしていると親としても心配になりますよね。

便秘は多くの乳児に見られる問題ですが、正しい対策を取ることで予防できます。

今回は、乳児の便秘予防に役立つ方法をご紹介します\( ´ω` )/🎶

1. 便秘とは？そのサインを見逃さない

便秘は単に排便の回数が少ないことではなく、赤ちゃんが苦しそうにしていたり、便が固く出しづらくなっている状態を指します。

– 3日以上排便がない

– 排便時に泣く、力む

– 便が硬くて出にくそう

便秘が長引くと、赤ちゃんの機嫌が悪くなったり、お腹が張ったりすることもあるため、早めの対処が大切です！！

2. 母乳・ミルクでの便秘予防

乳児期は母乳やミルクが主要な栄養源です。

母乳育児の場合、母乳自体に腸内の善玉菌を増やし、便を柔らかくする効果があります。

母乳が十分に与えられているか確認しましょう。

一方、ミルク育児の場合は、必要に応じてミルクの種類を見直すことも有効です。

特に、消化しやすい成分が含まれているミルクを選ぶと良いでしょう。

3. 離乳食期の便秘予防

離乳食が始まると、赤ちゃんの消化機能が徐々に成長していきますが、この時期に便秘が起こることもあります。

食物繊維を含む食材を取り入れる

  さつまいも、かぼちゃ、りんごなどの野菜や果物は食物繊維が豊富で、便秘予防に効果的です。

水分補給を心がける

離乳食を食べると水分不足になりがちなので、こまめに水やお茶を飲ませるようにしましょう。

また、離乳食は徐々に進め、赤ちゃんの体調に合わせてあげることが大切です。

4. 便秘予防のための生活習慣

便秘予防には、食事だけでなく、日常生活でのちょっとした工夫も効果的です。

**お腹のマッサージ**

  お腹を優しく「の」の字を書くようにマッサージしてあげると、腸の動きを促進しやすくなります。

**足の運動**

  仰向けに寝かせて、赤ちゃんの足を持ち、「自転車こぎ」のように動かすことで、腸が刺激され排便を促す効果があります。

**お風呂でリラックス**

  温かいお風呂に浸かることで、赤ちゃんの体がリラックスし、腸の動きが活発になることがあります。

5. 便秘が続くときはどうする？

もし便秘が数日続いたり、赤ちゃんが強い痛みを感じているようであれば、すぐに小児科医に相談しましょう。

医師から適切なアドバイスや処置を受けることで、安心して対処することができます(n´—｀n)

乳児の便秘は多くの親が直面する問題ですが、適切な予防策を取ることで、赤ちゃんの腸の健康をサポートできます。

母乳やミルクの量に気をつけ、離乳食や生活習慣を工夫することで、赤ちゃんが快適に過ごせるようにしてあげましょう（＾_＾）

赤ちゃんの健康を第一に、無理なくできる範囲で対策を取っていくことが大切です♪

本日はありがとうございました^ ^

またお会いできる日を楽しみにしておりますっ♪