3/22（月）廿日市　阿品市民センター様

こんにちは！河野です。今日は廿日市阿品市民センターにお伺いしました。

テーマは「フレイル予防」です。

「フレイル」とは、健康と要介護の狭間のこと。コロナ禍で特に注目が高まっています。

フレイルにならないための3原則は「栄養」と「運動」と「人とのつながり」です。

コロナ禍だからこそ、しっかり食べて、しっかり運動！毎日を忙しく過ごすことがフレイル予防に繋がります！

コロナが終息したら旅行に行きたいですね(^o^)／＼(^-^)　

ご自分のために今出来ることを頑張って10年後も動ける体を維持して下さいね。

本日はご参加ありがとうございました(^o^)