山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは、CS推進室、管理栄養士の河野です(^-^ )
雨が降ったりやんだり、梅雨らしい日が続いています。
しかも、今日は七夕☆
織姫と彦星は今頃、一年ぶりに会えることにドキドキしているでしょうね(^^)
私も今日は、ドキドキしながら広島工業大学で今年度最初の「大学生のための健活」を行ってきました! 
会場はデネブホール！学生ボランティアの方がテキパキと準備をしてくれましたよ。
今回のテーマは「睡眠」です。
長引くコロナの影響で生活リズムが乱れ、「疲れがとれない」「寝付けない」等といった不調に悩まされる人が増えています。
大学生の皆さんも、オンライン授業が導入され、以前とは違う生活様式になり、学業にも大きな変化が起きましたね。
そんな新しい日常を力強く生きて欲しいとの願いを込めて（七夕だけに）講演させて頂きました(^^)
セロトニンやメラトニン、ノンレム睡眠やレム睡眠、体内時計、トリプトファン、安眠体操や睡眠のツボなどなど…内容盛り沢山でした(^^;)
若いから大丈夫と言って睡眠を疎かにせず、積極的に質の良い睡眠をとる環境作りを是非今日から始めてみてくださいね＼(^o^)／
本日はありがとうございました!
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
