7/26（月）佐伯区五日市公民館「元気いきいきサロン」様

こんにちは、CS推進室の河野です(^-^ )

コロナ禍のため1年延期された「東京オリンピック」がいよいよ開幕しましたね！
開催前のゴタゴタでややしらけ気味でしたが、選手達のこの一瞬にかける気迫が素晴らしすぎて胸が熱くなります。じわりじわりと増える感染者数も気になりますが、どうか無事に終わってほしいです(´ω｀)
さて、今日は五日市公民館にお伺いしました(^o^) 集まって下さったのは「元気いきいきサロン」の皆さんです。その名の通り皆さん若々しくてとってもお元気です！

今日のテーマは「フレイル予防」
コロナが収まったら何をしたいですか?と問いかけに、「旅行に行きたい！」と仰った方がいました。
それならば今の食事をおろそかにせず、筋肉や骨の材料をしっかり摂り入れて、低栄養にならないように10年後も動ける体を維持しましょう(^_^)
また、オーラルフレイル対策として「パタカラ体操」もご紹介しましたが、皆さんお上手でしたね(^^)
使わない筋肉はどんどん衰えてしまうのは、口の筋肉も一緒です。是非、普段からやってみて下さい。最後に皆さんの力強いガッツポーズをパチリ☆
本日は暑い中お集まり頂きましてありがとうございました♪熱中症に気をつけてこの厳しい夏を乗り切って下さいね！!

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

◆一般・シニア向け健康教室のパンフレットはこちら

◆子ども・学生向け出前授業のパンフレットはこちら

＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞

◇山口県東部ヤクルト販売株式会社　健康教室担当まで

フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）

ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/

※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。