山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは♪
CS推進室 管理栄養士の河野です(^o^)
梅雨が明けたはずなのに、梅雨に逆戻りしたような天気になりました。今後は大雨予報も出ていますので気を付けてお過ごし下さい。
さて今日は廿日市天神集会所にお伺いしました。
まず最初に参加者全員で「リハビリ体操」と「タオル体操」を行います。
タオルを用いての体操は普段伸びない所、動かさないところも動いて気持ちいいですね！
さあ、しっかり身体を動かした後は「大人の快眠」について学びましょう！
皆さんしっかり眠れていますか？
年齢と共に睡眠時間と睡眠の質は変化します。
年齢があがるにつれて長い睡眠時間を必要としなくなるので、睡眠の質を下げないために寝床に入る時間を遅らせ、早く起きる「遅寝早起き」を実践してみて下さいね！
他にも睡眠の質を高めるポイントをお伝えしましたので、是非参考にして下さい(^^)
最後に記念撮影です☆
お顔がしっかり見えるように２回に分けて撮影しました(^o^)
本日もヤクルト健康教室をご利用頂きましてありがとうございました♪
暑いが続きますが、どうかお元気でお過ごし下さい＼(^o^)／
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
