山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは。CS推進室看護師の岩本です。本日は湯戸集会所へ行って参りました(^○^)♪
皆様はお花見されましたでしょうか？
私は昨日桜を見に行って参りました(^-^)
桜満開でとてもきれいでした。
暖かい気候で外への外出がとても気持ちが良いですね^_^
皆さんもぜひ、お散歩やウォーキングなど、お外に出て体をしっかりと動かしてみてくださいね♪
さて、本日は「認知症の予防」についてお話をさせていただきました。
認知症予防には、食事運動、日常生活、そして脳トレが大切になってきます。
今日は運動のポイントについてお話ししますね。
有酸素運動がとても良いと言われております。
ウォーキングで言うと30分程度、
大幅大幅で早歩き
歩数にすると、1日約8000歩くらい^ ^
水泳や水中で歩くのも良いと言われております。
毎日続けることが大切になってきますので、ご自身の体調と合わせながら毎日続けれる運動をぜひ行ってみてくださいね(o^^o)
本日は湯戸さくらクラブ後半グループの皆様と一緒にヤクルトの健康教室を行わせていただきました。
みんなでポーズを決めてはいチーズ☆
みなさまこれからもお元気でお過ごしくださいませ♪
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
