山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは^_^
CS推進室の看護師、岩本です♪
暑い日がまだまだ続いておりますね(ノ_＜)
9月も中旬だと言うのに、我が家は寝るときにクーラーをつけて寝ております。
小さな子供がいると、温度調節がとても難しいですね(;_;)
さて、本日は廿日市市宮内にある
明石集会所へ行って参りました（＾_＾）
皆さんは毎日寝る時間は決まっていらっしゃいますか？
お布団につく時間、
朝起きる時間、
これらは、毎日できるだけ同じ時間帯になるように心がけてください。
本日お話ししたテーマ「大人の快眠について」
私たちの体の中には、体内時計が備わっています！
朝起きて、日の光を浴びて
私たちの脳に朝だ！とスイッチが入ります。
そのスイッチが入って
15から16時間後に眠たくなる仕組みになっています。
ですので、起きる時間が遅いと
眠たくなる時間もだんだんとズレてくると言われています(ノ_＜)
体内時計がずれてしまわないように、
毎日の生活リズムを整え
質の良い睡眠が取れるように日々過ごしてみてください( ＾∀＾)
本日はサロンスイートピーの皆様
講座の後に血管年齢測定を実施しました^ ^
ワイワイと楽しい教室になりました♪
ありがとうございました(^^)
また、お会いできる日を楽しみにしております！！
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
