9月25日（月）広島市佐伯区「寄ってこー家」様

こんにちは！

CS推進室の青木です(^^♪

今日はお天気がぐずつきそうでしたが、なんとか雨も降らず一安心です(*´｀*)

さて、本日は広島市佐伯区の「寄ってこー家」様の元へお伺いしました♪

テーマは「認知症予防」ということで、認知症予防のためのポイントをお伝えしてきました！

2025年には高齢者の方のうち、なんと「5人に1人の方が認知症になっている」と言われています(;´･ω･)

認知症にならないために、今日お伝えしたことをできることから始めてみてもらえたらと思います(#^^#)

ポイントは4つありましたね！♪

〇1つ目は食事について！

魚、緑黄色野菜、果物等を積極的に食べましょう(^^)／

〇2つ目は生活習慣について！

頭を使う習慣を心がけましょう（買い物の順序を予め考え買いなおさない等）

〇3つ目は運動について！

特に有酸素運動（ジョギング、水中歩行等）がオススメです(^^♪

〇そして最後に４つ目は脳トレについて！

シナプソロジーコグニサイズ（絵を覚える、日付のクイズ等）を日々行いましょう(*’ω’*)

毎日脳をトレーニングして、これからも元気で若々しくお過ごしくださいね(#^^#)

最後にヤクルトマンと一緒にみんなでオーのポーズでパシャリ☆

本日はありがとうございました(^^)/

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

◆一般・シニア向け健康教室のパンフレットはこちら

◆子ども・学生向け出前授業のパンフレットはこちら

オンライン開催も！お気軽にご相談ください

講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。