10/18(水)　和木町「サロン友愛新地」様

こんにちは☀

CS推進室、管理栄養士の今井です！

本日は和木町の「サロン友愛新地」様のもとにお伺いしました。

お話したテーマは生活習慣病予防についてです！

生活習慣病とは不健康な生活習慣がその発症や進行に深く関与する病気の総称です。

代表的な生活習慣病には、肥満・糖尿病・高血圧・脂質異常症があります。

皆さん健康な生活を送れていますでしょうか？

特に食生活の面では、塩分・糖質・脂質を摂りすぎてはいませんか？

これらの摂りすぎによって生活習慣病を発症・進行してしまいます。

予防するためには、しっかり野菜を食べましょう！

野菜は1日に350g！

生野菜だと両手3杯分、ゆで野菜だと片手3杯分です。

まずはご自身の1週間分の食事を記録することで、摂りすぎているものや不足しているものに気づくことができます。

これからも元気に健康的な毎日がおくれるよう、生活習慣を見直してみましょう☆彡

最後に皆さんで写真を撮りましたよ(^O^)/

本日はお集まりいただきありがとうございました♪

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

◆一般・シニア向け健康教室のパンフレットはこちら

◆子ども・学生向け出前授業のパンフレットはこちら

オンライン開催も！お気軽にご相談ください

講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。

学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。

実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。

オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓

山口県・広島県でオンライン健康セミナーなら『ヤクルト無料出前講座』

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◇山口県東部ヤクルト販売株式会社　健康教室担当まで

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※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。