10/27(金)　岩国市横山「横山吉香ふれあいサロン」様

こんにちは♪

CS推進室、管理栄養士の今井です(^O^)

本日は岩国市横山の「横山吉香ふれあいサロン」様のもとにお伺いしました！

お話したテーマは「認知症予防」についてです！

認知症予防のためには、

①食事

→EPAやDHA、葉酸、ポリフェノールを含む食品を積極的に摂りましょう

②生活習慣

→よく噛む、人とのコミュニケーションを大切にする、毎日5時間以上の睡眠を取る、アルコールを控える、よく笑う！

③運動

→有酸素運動をする

④脳トレ

→脳を老けさせないためにしっかり脳を使う

この4つのポイントを心がけた生活を送りましょう♪

今は人生100年時代！

いつまでも元気な生活が送れるよう生活習慣を見直してみて下さいね(^O^)

最後に皆さんでお写真を撮りました✌

本日はお集まりいただきありがとうございました！

また皆さまにお会いできる日を楽しみにしております(^O^)

ヤクルトの健康教室・出前授業

ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。

◆一般・シニア向け健康教室のパンフレットはこちら

◆子ども・学生向け出前授業のパンフレットはこちら

オンライン開催も！お気軽にご相談ください

講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。

学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。

実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。

オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓

山口県・広島県でオンライン健康セミナーなら『ヤクルト無料出前講座』

＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞

◇山口県東部ヤクルト販売株式会社　健康教室担当まで

フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）

ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/

※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。