山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは！
CS推進室の管理栄養士、青木です(^0^)/
今日は秋晴れでとても気持ちが良い1日ですね(#^^#)
さて、本日は広島市西区の「花咲連」様の元へお伺いしました＼(^o^)／
お部屋に入ると折り紙で作った手作りの傘が並べられており、とても華やかでした(´▽｀)
本日お話させて頂いたテーマは「フレイル予防」についてです＼(^^)／
フレイルとは、体と心の機能が弱まった状態。つまり、健康と要介護のはざまの状態をいいます。
□最近ちょっと痩せてきた
□前よりも疲れやすくなった
□外出がおっくうになってきた
□美味しいものが食べられなくなった
□歩くのが遅くなった
など当てはまるものがある方は、フレイルになる可能性があるかもしれませんので注意が必要です(; ･`д･´)
そこで、フレイルにならないために、今のうちからしっかりと予防をしておくことが大切です！
栄養、運動、人とのつながりを大切にフレイル予防を心がけてくださいね(｀・ω・´)
その中でも、栄養のポイントは3つありました！
①筋肉の材料である、たんぱく質を摂り入れること
②骨の材料である、カルシウムやビタミンDを摂り入れること
③痩せないために、おかずファーストで食べること
このようなポイントに気を付けながら、これからもいきいきと元気に過ごされてくださいね(^^)
最後にヤクルトマンと一緒に皆でハイチーズ★
また、お会いできる日を楽しみにしております！！
本日はありがとうございました(#^^#)
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
