11月8日(水)廿日市市大野「みんなのサロン」様

こんにちは(^^)

CS推進室の看護師の岩本です！！

本日は立冬。

暦で言うと今日から冬の始まりとなっているそうですが、気温はまだまだ夏日。

東京では何と100年ぶりに

11月で最高気温が27度を観測したそうです！

異常の天気が続いていますが

朝晩の寒さと日中の寒暖差が激しいので

皆様、体調を崩していらっしゃらないでしょうか？(T_T)

本日は、廿日市市の大野

青葉台集会所へ行って参りました（＾_＾）

お話のテーマは「免疫力アップ」について！

寒い時期になってきたので、コロナウィルスやインフルエンザウィルスが大流行していますね(T_T)

免疫力アップのポイントといたしましては

生活リズムを整えることと

適度な運動、そして質の良い睡眠が大事になってきます♪

そして、腸に存在している約6割もの、免疫細胞を元気にさせるために

腸内環境のバランスを整えることもとても大事になって参ります！！！

日々できることから、コツコツと続けて

人生100年時代

元気で楽しい毎日をお過ごし下さい（＾Ｏ＾）

本日はどうもありがとうございました^ ^

また、お会いできる日を楽しみにしております♪

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ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。

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