山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは(^O^)
CS推進室、管理栄養士の今井です！
本日は晴れていたかと思えば雨が降ったりと不安定なお天気でしたが、会場に向かう途中、虹が見えたのでハッピーな気持ちで向かうことができました！🌈
皆さまは見えましたか？(^^♪
さて、本日は広島市佐伯区の「半坂まめな会」様のもとにお伺いしました！
お話させていただいたテーマは、「認知症予防」についてです。
皆さま、MCIという言葉ご存知でしょうか？
MCIとは軽度認知障害のことをいい、認知症とまではいかないが健常でもない、グレーゾーンの状態です。
MCIから年間で10～30％の方が認知症を発症してしまうのですが、正常化したという報告もあります！
ですので、MCIの状態で異変に気づき、食事や運動を通じて症状の改善を目指すことが大切です！
気をつけるポイントは４つ。
①食事（DHA・EPAを多く含む青魚を積極的に摂る）
②生活習慣（よく噛む・人とのコミュニケーションを大切にする・笑う）
③運動（有酸素運動をする）
④脳トレ（脳をしっかり使い、脳を老けさせない）
この４つのポイントを心がけた生活を送り、認知症を予防していきましょう♪
本日はお集まりいただきありがとうございました☆彡
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
